Личное пространство - берегите себя и уважайте других

Личное пространство означает особую территорию, которая отделяет нас от окружающего мира. Это своего рода защитная оболочка, которая позволяет чувствовать границы своей личности и защищать их.

На первый взгляд, это чисто животный инстинкт – обозначить свою территорию и всячески охранять ее от вторжения. Но в людях эта потребность тоже присутствует – на генетическом уровне. А поскольку мы объединены еще и социальными связями, то личное пространство человека бывает не только буквально-пространственным, но и социальным.

Свое личное пространство мы всегда «носим с собой» и очень неохотно впускаем туда непрошенных гостей. В конце шестидесятых годов прошлого века появилось новое направление – проксемика, которое изучало невербальные сигналы, с помощью которых люди используют для общения окружающее их пространство.

Согласно этой теории, все личное пространство общения можно разделить на четыре основные зоны, границы которых определяются степенью близости, существующей между людьми. А основной закон общения можно сформулировать так: расстояние между людьми напрямую зависит от близости между ними.

1. Зона интимной близости

Сближение допускается от 15 до 45 см. Это самая важная зона, границы которой охраняются наиболее ревностно. В эту зону мы впускаем только самых близких людей, с кем нас связывают интимные или родственно-семейные отношения. Сюда же входят люди, с которыми у нас налажен наиболее тесный эмоциональный контакт, или же мы только желаем наладить с ними подобную связь. Поэтому, когда мы полностью сосредотачиваемся на каком-то человеке во время общения с ним, то поневоле подвигаемся к нему максимально близко.

В нашем переполненном мире мы слишком часто вынуждены впускать в зону своей интимной близости посторонних людей – в общественном транспорте, в очереди, в кинотеатре или в концертном зале. При этом у нас возникает неосознанное беспокойство из-за чрезмерной близости чужих. По сути – это откликается родовая память, которая сигнализирует об опасности: «Осторожно, это чужак». Поэтому, чтобы избежать типичного невроза из-за жизни в мегаполисе и не вызвать агрессию по отношению к себе от окружающих, необходимо соблюдать несколько правил: стараться не касаться людей, стоящих рядом, не рассматривать долго незнакомцев, то есть не нарушать основные правила невербальной коммуникации.

2. Зона личной близости

Максимальное сближение в этой зоне составляет от полуметра до 80 сантиметров, то есть – расстояние вытянутой руки. В эту зону мы допускаем знакомых людей, с которыми нас не связывают особые личные взаимоотношения. Например, сюда входят люди, с которыми мы общаемся в гостях, на вечеринках и на официальных мероприятиях.

Минимальное сближение в этой зоне – до 130 см. Так, например, мы общаемся со знакомыми, встретив их на улице.

3. Зона социального контакта

Максимальное сближение в этой зоне допускается от полутора до двух метров, а минимальный контакт – от двух до трех с половиной метров. Такое расстояние позволяет нам комфортно общаться для решения деловых вопросов. Сюда относятся служебные контакты (в магазине, на почте и т.п.), встречи со случайными знакомыми на различных мероприятиях.

4. Общественная дистанция

Эта зона существует в пределах трех с половиной-пяти метров от человека и представляет собой классическую дистанцию для общения учителя со своими учениками, начальника с подчиненными, преподавателя со студентами.

Это то, что касается непосредственно комфортной пространственной дистанции относительно другого человека. Но понятие личное пространство может носить и чисто социальный характер и обозначать границы личности – привычки, вкусы, личное время, секреты, одиночество. Это особенно важно, когда мужчина и женщина встречаются, живут вместе, строят семью. Очень часто отношения распадаются именно потому, что одного партнера становится «слишком много», поэтому другому приходится отойти в сторону, чтобы опять почувствовать границы своей личности.

Как же сохранить личное пространство в отношениях, чтобы близость и свобода мирно уживались под одной крышей? Близость подразумевает верность друг другу, ответственность и желание помочь своему партнеру. А что означает свобода в данном случае?

Во-первых, необходимо какое-то время проводить порознь. Например, это может быть время, потраченное на хобби или на личное развитие.

Во-вторых, даже в общей квартире у каждого должен быть свой личный уголок, в котором можно побыть в одиночестве.

В-третьих, нельзя требовать от партнера полной открытости во всех мыслях и событиях его жизни. Личное пространство нарушается чтением чужих писем, копанием в телефоне, круглосуточным контролем, где находится, что делает, что кушает и что думает ваш партнер в данную минуту.

Человеку крайне некомфортно ощущать, что в нем "растворился" его партнер. А самому подобным образом "растворяться" еще и опасно, поскольку своего избранника, а вместе с ним и себя, потерять можно в любой момент по разным обстоятельствам. Поэтому не теряйте себя и уважайте личное пространство своих близких людей.