Интернет-зависимость - чума 21 века

Официальная медицина пока еще не включила в список психических расстройств интернет-зависимость. Статистика, тем не менее, удручающая: количество интернет-зависимых людей растет пропорционально появлению новых пользователей Сети, и на сегодняшний момент такую проблему испытывают около 10% людей, имеющих доступ к интернету.

Условно интернет-аддиктивных людей можно поделить на две группы: информационно зависимые и социально зависимые. Первая группа болезненно тяготеет к получению все новой и новой информации из различных ресурсов, а вторая группа – к бесконечному общению в социальных сетях.

В настоящее время психологи выделяют следующие подвиды аддикции исходя из интернет-ресурсов, которые ее породили:

1. Пристрастие к виртуальному сексу и просмотру порно-сайтов.

2. Пристрастие к виртуальным знакомствам и общению через социальные сети и сервисы.

3. Пристрастие к онлайн торговле на бирже и азартным играм (покер, виртуальные казино).

4. Пристрастие к поиску новой информации и чтению новостных ресурсов, всевозможных баз данных.

5. Гейм-аддикция, т.е. пристрастие к онлайн-играм.

Основной симптом любого из этих видов зависимости состоит в стермлении проводить за компьютером все свое свободное время. Человек привыкает постоянно пребывать в виртуальном мире, а в реальной жизни начинает ощущать себя неуютно, тревожно, дискомфортно. Это плавно переходит в депрессию, спастись от которой получается только на просторах интернета. Так виртуальность все больше и больше затягивает, интернет-зависимость усугубляется.

Когда нет возможности подключиться к Сети, аддиктивный человек чувствует острую неудовлетворенность, скуку, пустоту. Он оживляется и веселеет, только когда оказывается за компьютером, в своем виртуальном мире. Длительное времяпрепровождение во всемирной паутине гарантированно приводит к социальной изоляции, потере семьи, проблемам с коммуникабельностью, сужению кругозора, расстройствам в половой сфере, вспышкам раздражительности и гнева.

Интернет-зависимость деформирует структуру и целостность личности подобно наркотической или алкогольной зависимостям. Но осознать факт интернет-аддикции порой очень сложно, потому что она не приводит к явным физическим последствиям.

Проблему усугубляет то, что всемирная паутина имеет ряд полезных свойств, которые обеспечивают современному обществу более комфортную жизнь.

В группе риска оказываются прежде всего подростки, у которых психика еще не окрепла, волевые качества в силу возраста снижены, но зато ярко присутствует жажда развлечений и новых впечатлений.

Как лечить компьютерную зависимость?

1. Ограничьте трафик и время сидения за компьютером, чтобы не было физической возможности провести в виртуальном мире несколько лишних часов.

2. Активно вовлекайте человека, страдающего зависимостью, в хозяйственные дела. Не ждите, что его это будет радовать и вдохновлять, поэтому поощряйте позитивные действия благодарностью и небольшими приятными подарками. Будьте терпеливы к его раздражительности и приступам гнева.

3. Создавайте ситуации общения в реальной жизни – собирайте компании друзей, ходите в кафе или кино, чтобы страдающий интернет-аддикцией почувствовал вкус к живому общению.

4. Организуйте длительный отпуск, поход в горы, на дикую природу.

5. Вовлеките зависимого в новое хобби, увлечение, чтобы образовались альтернативные жизненные цели и интересы.

6. Нагружайте его как можно больше физически – садово-дачные работы, фитнес-зал, бассейн, длительные прогулки.

7. Обратитесь к квалифицированному психологу, который специализируется на работе с аддикциями. Интернет-зависимость – это новое направление, но лечится оно аналогично.

Всеми силами старайтесь ненавязчиво отвлечь зависимого человека от компьютера и сформировать у него рациональные механизмы пользования глобальной сетью.