Как побороть лень всего за 21 день

Лень – двигатель прогресса. И это действительно так. Чего только люди не придумали, чтобы хоть как-то упростить себе жизнь. Шутки шутками, но вот о том, как побороть лень, стоит задуматься, ведь это не единичная проблема нескольких человек, это глобальная катастрофа 21-го века.

Как быстро избавиться от лени?

Побороть лень за один или два дня невозможно. Это слишком большая зависимость, чтобы так просто от нее избавиться. В среднем вам понадобится месяц, чтобы увидеть хоть какие-то результаты своих стараний. Психологи утверждают, что если на протяжении 21 дня заниматься каким-то новым делом, то по истечении этого строка человек привыкает к данному занятию. То есть полностью избавиться от лени возможно за 21 день, но это только в том случае, если вы будете усердно заниматься. Сейчас я более детально объясню, как побороть лень, не прибегая к посторонней помощи.

Шаг за шагом

Достаточно составить план и четко его придерживаться. Если все так и делать, то уже совсем скоро вы будете знать то, как побороть лень и апатию ко всему, что вас окружает.

1. Утренняя зарядка и контрастный душ

К чему бы это? Все очень просто. Начинать бороться с ленью необходимо с самого утра. Ну о какой борьбе может идти речь, если ты ужасно хочешь спать? Вывод – долой сон и усталость, утро нужно начинать бодро и с улыбкой.

2. Надоело одно – переключись на другое

Работаешь, никого не трогаешь и тут понимаешь, что все это тебе ужасно надоело. Знакомо? Конечно, знакомо, ведь с кем не бывает. Если с тобой случилось то же самое, просто-напросто переключись на что-то другое. Например, убери рабочее место, полей цветы, сделай небольшую разминку, почитай журнал, послушай любимую музыку, поговори с друзьями или коллегами по работе, выйди на улицу, подыши свежим воздухом или просто выпей чашечку ароматного кофе.

3. Не забывай про отдых

Каким бы ленивым ты ни был, но отдых нужен всем. Делай небольшие перерывы через каждые час-полтора, иначе ты полностью забудешь о том, как побороть лень.

4. Сначала сложное, потом легкое

Составь план работы на весь день, сначала написав сложные дела, а потом – легкие. В таком же порядке их и исполняй. Если дело сложное – разбей его на несколько частей, так оно будет казаться более легким.

5. Кнут и пряник

Никогда не забывай себя поощрять в случае победы и наказывать в случае проигрыша. Но только в меру!

6. Выброси мусор

Для начала избавься от всего ненужного в доме, а уже потом приступай к «уборке» своей жизни.

7. Имей цель

Ты должен иметь заветное желание! Начинать необходимо с самого малого, в последующем увеличивая размах, в случае достижения предыдущего.

8. Развивай силу воли

Как можно ее развивать? Очень просто - начни бегать. Думаешь, что это легко? Ничего подобного! Если ты никогда раньше не бегал, то тебе понадобится огромнейшее количество силы воли, чтобы пробежать первый километр. Не веришь? А ты попробуй.

Итог

Прочитав эту статью, ты уже знаешь, как побороть лень (конечно, если ты прочитал ее полностью). Достаточно придерживаться этих восьми пунктов ежедневно, и уже через 21 день ты забудешь, что такое лень и откуда она берется.