Как Пережить Лето

Лето, оно как любое другое время года обладает своими плюсами и минусами. Его достоинства и радости каждый оценивает индивидуально, а вот общие опасности и как их избежать мы разберем в статье.

Во-первых, необходимо носить светлую и свободную одежду. Светлые цвета отражают больше света и тепла, чем темные. Кроме того по возможности не носите одежду из синтетических тканей, отличным выбором будет лен или хлопок. Существуют специально разработанные ткани для защиты от жары и пота, их тоже рекомендуется  использовать.

При необходимости долго находится под открытым солнцем необходимо носить широкополую шляпу. Забудьте про ваш внешний вид и предрассудки, ваше здоровье намного дороже вашего внешнего вида. В современном мире можно найти достаточное разнообразие стильных головных уборов. Если выс так заботит ваш внешний вид используйте яркие украшения.

Не пренебрегайте солнцезащитными кремами и лосьонами. Бытует мнение, что их необходимо использовать только на пляже, однако их использование в любой из солнечных дней гарантирует вашу защиту от перегрева и солнечных ожогов. Кроме того защитный слой крема действует всего несколько часов, не забывайте его обновлять.

Идея получить отличный загар может быть соблазнительной, но это не возможно. Скорее всего, вы просто обгорите на солнце. Не стоит загорать на солнце с фанатичностью. Лучше будет растянуть это удовольствие на долги период, но быть уверенным в своем здоровье. Во время загара не забывайте снять кольца и другие украшения, иначе они оставят светлые области.

Летом очень важно избегать обезвоживания. Но старайтесь пить только прохладную воду. Сладкие напитки и алкоголь не помогают переносить жару, кроме того они способствуют обезвоживанию. При употреблении воды не пейте слишком холодную воду, это может спровоцировать шоковое состояние из-за быстрого перепада температур.

Тех, кто пострадал от теплового удара необходимо перенести в тень и избавить от облегающей одежды. Необходимо омыть их лицо холодной водой, но не покрывайте их мокрой одеждой или полотенцами, это затруднит их теплопотерю.