Как увеличивать лактацию? Советы и рекомендации

Если вы кормите своего малыша грудью, то наверняка когда-нибудь вы все-таки зададитесь вопросом: "Как увеличивать лактацию?". В основном это происходит, когда ребенок достигает трехмесячного возраста. Многим мамам начинает казаться, что малыш не наедается. Кстати, как правило, это действительно так. Однако с этой проблемой справиться довольно просто, достаточно прикладывать ваше чадо почаще к груди, и тогда количество молока опять станет прежним. Главное, не расстраивайтесь раньше времени и не торопитесь кормить ребенка смесями.

Как увеличивать лактацию, если молока у мамы недостаточно при появлении малыша на свет (то есть изначально)? В этом случае все предельно просто. Тут главное не паниковать и начинать соблюдать режим. При грудном вскармливании женщине необходимо спать около десяти часов в сутки, гулять сначала без малыша, а потом и с ним по полтора-два часа, прикладывать ребенка к груди как можно чаще, в том числе ночью (минимальное количество раз в сутки – восемь). Нужно соблюдать режим питания. Количество жидкости нужно доводить до 2-двух литров, кушать часто и правильную еду: каши, овощные супы, отварное диетическое мясо.

Также существуют травы, увеличивающие лактацию. Это фенхель, тимьян, мята, петрушка. В аптеках часто можно встретить различные их комбинации. Некоторые вкусные, другие не особенно. Однако и те, и другие весьма эффективны. Пить их желательно за тридцать минут до кормления. Если такого чая у вас нет, то можно пить обычный зеленый. Вообще, помочь увеличить лактацию могут все те травы, которые способствуют кровотоку, т.к. это помогает и выработке нужных гормонов в организме. Но травы в свой рацион добавляйте с осторожностью, на многие из них у ребенка может быть аллергия.

Помимо трав, существуют препараты, увеличивающие лактацию – это таблетки. Они могут быть как гомеопатическими, так и нет. Однако их принимать самостоятельно не стоит, тут все же лучше проконсультироваться с врачом, потому что у них, как и у других лекарств, есть свои противопоказания. При нарушении лактации стоит начать принимать витамины для кормящих мам. Они будут полезны и вам, и малышу.

Хорошо, если вам никогда не придет в голову вопрос о том, как увеличивать лактацию, но если он все же возник, то попробуйте душ-массаж. Ни в коем случае не делайте его контрастным! Просто теплыми струями совершайте круговые движения. Существует специальный массаж груди, это довольно легко. Мягкими, плавными круговыми движениями по направлению к соску делайте легкие надавливания. Вам не должно быть во время этой процедуры больно. Можете также по этому поводу проконсультироваться со своим гинекологом либо акушеркой.

Как увеличивать лактацию? Пейте морковный сок и ешьте грецкие орехи. Кстати, окситоцин – гормон, способствующий выработке молока. Если капать его под язык во время каждого кормления, то результат не заставит себя долго ждать.

Вообще, нет какого-то единого универсального средства. Организмы у всех разные, причины уменьшения лактации тоже. Поэтому рекомендуем пробовать все рецепты, которые найдете, и подобрать наиболее подходящий для вас. Единственное, не советуем слишком уж усердствовать, нужно следить за реакцией малыша на продукты, которые вы добавляете в свой рацион.