Бета-каротин для здорового, красивого загара

Чтобы без труда получить красивый, равномерный загар и одновременно защитить нежную кожу от безжалостных, жгучих солнечных лучей, нужно не только не забывать пользоваться соответствующими кремами, но и принимать препараты, в которых содержится бета-каротин, продающиеся в аптеках.

Что такое бета-каротин и где его найти?

Бета-каротин является провитамином, который содержится в рыбе, печени, помидорах, сладком перце, капусте, тыкве, крыжовнике и облепихе. Однако больше всего его содержится в моркови.

Помимо специальных препаратов и продуктов, содержащих бета-каротин, для загара, можно употреблять масло пальмовое с бета-каротином, которые помимо этого положительно влияют на волосы и кожу, улучшают зрение.

Бета-каротин - мощный антиоксидант и стимулятор иммунной системы организма. Кроме этого, из него организм синтезирует ( в результате процессов его окислительного расщепления в печени) витамин А, столь необходимый нашей коже.

Как и витамин А, бета-каротин играет важную роль в формировании эпителиальной ткани, которая входит в состав кожи, слизистых оболочек и выстилающих оболочек органов, желез, мочеполового, пищеварительного и дыхательного трактов. Он препятствует возникновению и развитию рака легких, груди, шейки матки, кожи, мочевого пузыря и толстой кишки. Бета-каротин обеспечивает некоторую защиту от паралича, атеросклероза и сердечных заболеваний.

Чем полезен бета-каротин для любителей загара?

Бета-каротин защищает кожный покров от свободных радикалов и активирует естественную защиту человеческого организма от солнечных излучений, образования ожогов, предотвращает процесс разрушения мембраны клеток. Особенно важно, что бета-каротин «уничтожает» наиболее опасные радикалы – радикалы кислорода и полиненасыщенных кислот.

Подобно меланину, бета-каротин способен откладываться в коже, придавая ей определенный оттенок, содействуя ее равномерной пигментации.

Наряду с ним подобными свойствами обладает селен и витамины Е и С. Они также помогают уберечь кожу от увядания, преждевременного старения.

Способствует бета-каротин и более длительному времени сохранения красивого загара.

Раз в год проводим курс

Наиболее идеальные время для того, чтоб пройти курс приема бета-каротина, за несколько недель до открытия летнего сезона или начала отпуска. Фармацевты рекомендуют принимать содержащие бета-каротин пищевые добавки  примерно месяц, т. к. в организме он сохраняется довольно долго, вполне достаточно проходить курс раз в год.

Дополнительный уход за кожей

Чтобы организм получал достаточно бета-каротина, летом нужно есть много свежих овощей. Однако  одного бета-каротина все равно недостаточно, следует подпитывать и защищать кожу, используя защитные крема, лосьоны и спреи.

Защитные средства следует наносить на кожу до и после купания. По вечерам на кожу наносится  специальное молочко или увлажняющий крем.

У некоторых людей солнечные лучи вызывают аллергические реакции, проявляющиеся в сыпи и покраснениях на коже. В таком случае  следует пользоваться препаратами, специально разработанными для чувствительной к солнцу кожи.

Как правило, средства защиты защищают кожу от UV-B и UV-A излучений. До и после загара эти излучения провоцируют раздражение и аллергию, преждевременное старение кожи, ослабляют иммунитет организма. UV-B при длительном воздействии могут быть причиной солнечных ожогов, повреждения ДНК, даже привести к развитию раковых заболеваний кожи.

Также очень важно использовать специальные препараты, подготавливающие кожу к солнцу и ухаживающие за ней после загара.

Чтобы не возникало проблем, не  стоит загорать в период времени с 11 утра до 16 вечера. Солнечное излучение в это время наиболее интенсивно.