Витамины для волос. Отзывы и рекомендации

Красивые, здоровые и ухоженные волосы являются своеобразной визитной карточкой любой женщины. Чтобы они были в хорошем состоянии, необходимо не только интенсивно ухаживать за ними, но и правильно питаться. Больших результатов в отращивании шевелюры помогают достичь витамины для роста волос. Отзывы девушек, которые принимали витаминные комплексы, весьма различаются. Это связано с тем, что не всегда их прием был сбалансирован.

Разберемся же в вопросе, какие витамины нужны для роста волос. Например, недостаток биотина вызовет выпадение или даже появление преждевременной седины. Нехватка тиамина и рибофлафина приведет к замедлению их роста. Основа красоты – витамины для волос, отзывы девушек, постоянно принимающих эти средства, очень наглядны и говорят об ошеломительных результатах.

Итак, начнем с витаминов группы В:

• Тиамин (В1). Отвечает за стрессоустойчивость нашего организма. Последствиями стрессов могут быть выпадение волос, потеря блеска.
• Рибофлафин (В2). Отвечает за общее состояние нашей шевелюры. Недостаток данного важного вещества приводит к шелушению кожи лица, сухости и сечению кончиков, усилению выработки кожного сала.
• PP, Никотиновая кислота. Улучшает микроциркуляцию крови, необходима также для образования цветовых пигментов.
• Пантотеновая кислота (В5). Участвует в регенерации тканей.
• Пиридоксин или В6. Предохраняет от появления перхоти. Также принимает участие в синтезе серотонина (гормон хорошего настроения или «гормон счастья»).
• Фолиевая кислота (В9). Способна значительно улучшить рост волос. Замечательно сочетается с В5 и В12.
• Кобаламин или В12. Отвечает за насыщение кислородом кожи головы, что очень благоприятно отражается на состоянии волосяного покрова.

Основными источниками перечисленных веществ принято считать мясо, жирную рыбу, различные орехи, молочные продукты, хлеб, сухофрукты, яйца, цветную капусту, фасоль, гречневую крупу, почки, печень. Особое место в продуктах с обильным содержанием B-группы витаминов занимают пивные и пекарские дрожжи. Только принимать дрожжи следует с огромной осторожностью, ведь они улучшают аппетит, и если себя не контролировать, то можно здорово прибавить в весе.

Другие компоненты для красоты локонов:

• Ретинол (А). От количества ретинола зависит густота и блеск волос. Защищает от вредного воздействия ультрафиолета. Помогает сохранить эластичность.
• Витамин F. Отвечает за гидролипидный баланс. Помогает в борьбе с себореей и угревой сыпью.
• Витамин Е. Отвечает за питание. При его недостатке начинается сильное выпадение, волосы становятся тусклыми и ломкими.
• Аскорбиновая кислота (С). Должна держать в тонусе капилляры. Предохраняет луковицы от повреждений.

Если девушка хочет иметь шикарную густую копну, следует пересмотреть и дополнить свой рацион питания и добавить витамины для волос. Отзывы специалистов говорят нам, что для хорошего их роста необходимы и другие элементы. К ним относят: цинк, железо, медь, кальций, молибден, серу и некоторые аминокислоты.

Многие профессиональные средства сейчас содержат витамины для волос. Отзывы об этой продукции показывают, что они весьма эффективны. Средства могут быть как в виде масел, так и в виде спреев, сывороток, ампул. Но результат от их применения  будет заметен только при регулярном использовании.

Просмотрев много публикаций, можно составить небольшой список самых эффективных средств, которые содержат витамины для волос. Отзывы с положительным содержанием имеют следующие препараты: «Перфектил», «Пантовигар», «Vitrum beauty», «Мерц beauty», «Inneov густота волос». Их не следует принимать больше одного курса подряд. Нужно обязательно давать организму отдых, чтобы избежать привыкания. Перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.