Луковый суп для похудения: не ограничивайте себя ни в чем

  Для того чтобы поддерживать здоровый вес и идеальную фигуру, для большинства женщин достаточно всего лишь соблюдать стандартный режим питания, в состав которого обязательно входит суп. Впрочем, это блюдо всегда вкусно и полезно на любом столе, так как готовится с обязательным добавлением овощей, жизненно необходимых для бодрого и здорового существования человеческого организма. Кроме того, суп в основе своей содержит жидкость, что позволяет дополнительно напитать организм водой и помочь с избавлением от лишенного веса. А самое последнее и главное свойства супа – сытность. Наполняя желудок, он, тем не менее, не перегружает его большим количеством калорий, а если суп приготовлен правильно – калории сами вас покинут.

  Идеальным сочетание для сброса лишних килограммов профессиональные диетологи считают суп и лук, то есть вкусный, замечательно ароматный и в то же время приносящий пользу луковый суп для похудения. Вообще полезные свойства лука были известны уже много веков назад – он помогает в дезинфекции организма, стимулирует работу кровеносной системы и способен активно участвовать в работе желудочно-кишечного тракта. Диета, основанная на таком блюде, будет невероятно полезной, аппетитной, эффективной и, что немало важно, не слишком обременительной, как с точки зрения сложности приготовления, так для домашнего бюджета.

  Итак, что говорят специалисты о диете, в основе которой лежит луковый суп для похудения? Весь секрет этого кушанья заключается в способности лука влиять на ускорение расщепления жиров, притом, что на его переработку обычно затрачивается гораздо больше энергии, чем организм получает во время еды. Такой рацион питания позволит достаточно быстро и безболезненно похудеть, подпитывая во время диеты организм необходимыми питательными веществами. На самом деле такая диета очень проста и приятна – нужно всего лишь кушать суп из лука на завтрак, обед и ужин, изредка дополняя рацион овощами и фруктами, очень редко – мясом или рыбой. Длиться такой режим может неделю, если, конечно, вам не надоест сам вкус блюда, что является основным недостатком, которым обладает луковый суп для похудения.

  За неделю диеты, как обещают профессионалы, можно избавиться от 4-8 килограммов избыточного веса, очищая одновременно сосуды кровеносной системы от холестерина и укрепляя иммунную систему. Чтобы достигнутый результат не затерялся в суете рабочих будней, наполненных суетой, несвоевременными приемами пищи и «перекусами» булочками или иными для идеальной фигуры вредными продуктами, луковую диету следует повторять примерно один раз в месяц.

  Рецепт лукового супа для похудения (классического) достаточно прост: необходимо взять воду или овощной бульон (1,5 литра), луковицы (4 головки), немного муки (15 граммов) и сливочного масла (45 граммов). Лук нужно слегка обжарить на сковороде с маслом, затем, когда он приобретет золотистый цвет, присыпать мукой и еще пару минут подержать на огне. После этого в сковороду можно влить бульон (воду) и потушить с четверть часа. По истечении этого времени суп переливается в супницу и украшается зеленью.

  Рецепт более сложный подойдет для любителей оригинальных кулинарных изысков. Для него понадобится лук (6 головок), капуста (1 кочан), помидоры (2-3 штуки) и зелень сельдерея. Овощи необходимо порезать некрупной соломкой и довести до кипения, залив холодной водой. Спустя 10 минут суп можно варить на медленном огне, добиваясь размягчения и распадения овощей. Готовое кушанье можно протереть или оставить в первоначальном состоянии, при подаче на стол присыпать специями по вкусу.

  Запланировав такую диету и выбирая в качестве основного элемента питания луковый суп для похудения, следует помнить о некоторых правилах, нарушать которые ни в коем случае нельзя. Во-первых, на время «процедур» следует полностью исключить из своей жизни алкоголь, хлеб, газированные напитки и сахар в любом виде. Во-вторых, чай и, тем более, кофе следует употреблять в умеренных количествах, и обязательно без сахара. В-третьих, перед этой диетой, как и перед многими ей подобными, стоит посоветоваться с врачом, чтобы избежать возможных неприятных последствий в будущем.