Антицеллюлитная Диета

Помочь избавится от целлюлита, поможет специальная антицеллюлитная диета. Она подразумевает умеренное и сбалансированное питание по количественному содержанию в пище жиров, углеводов, белков, витаминов и минералов.

 продукты, которые запрещены:

 -копчёности, колбасные изделия;

- жирное мясо;

-запечённое мясо курицы на гриле;

- кофе, чай, шоколад;

- полуфабрикаты;

- выпечка, сахар, макароны;

-продукты, содержащие усилители вкуса (добавки, приправы);

- маргарин;

- соления;

Не стоит злоупотреблять вышеперечисленными продуктами - это причины появления целлюлита.

 Разрешенные продукты:

 - рыба, диетическое мясо,

- фрукты, овощи, крупы, сухофрукты – в них много клетчатки.

Нежирные молочные продукты, морепродукты и другие продукты в которых присутствуют нежирные белки.

- вода способствует выведению излишку жидкости из организма.

- соки, компоты, настои на травах – пить в ограниченном количестве.

- растительные масла, орехи – содержат полезные жиры, необходимо употреблять в ограниченном количестве.

 Применение сбалансированного питания помогает предотвратить образование нового целлюлита. Против него есть другая, довольно жесткая диета, рассчитанная на 10 дней.

 Антицеллюлитная диета.

 С паузой в день на 1, 3, 5, 7, 9 употребляем в пищу только свежие фрукты и овощи в сыром виде.

 На завтрак – несколько фруктов;

На обед – овощной салат, заправленный по минимуму растительным  маслом.

На ужин - немного фруктов и порцию овощного салата.

Из рациона исключают все молочные продукты! Рекомендуется добавлять любые в салаты ростки пророщенной сои, фасоли, пшеничных зерен.

На 2 день диеты – едят только фрукты, кроме бананов.

 На 4, 6, 8, 10 день диеты, меню такое, как в самый первый из сырых фруктов и овощей, только овощи частично можно употреблять вареными, и разбавить рацион небольшим количеством крупы (гречка, овсянка, рис или чечевица). Сначала съедают сырые продукты, а затем вареные.

 Использование данной методики антицеллюлитной диеты требует обязательной консультации с врачом! Самое красивое женское тело станет результатом правильного похудения.