Психологические Тренинги

Психологические тренинги - это одна из форм обучения определенным навыкам и умениям, которые необходимы для коррекции имеющихся психологических проблем. Например, задачей психологического тренинга может быть обучение навыку психокоррекции, самопознания, определения и развития своих способностей, развития коммуникативных навыков и пр.

Психологические тренинги - это один из видов психологической помощи, которыми пользуется в своей работе психолог. К их числу относятся психодиагностика, психокоррекция, психотерапия, консультация психолога и т.д.

Очень популярны тренинги саморегуляции, которые обучают методам релаксации и медитации. Приобретение таких навыков необходимо для умения управлять своими эмоциями (они позволяют снимать негативные переживания, психологическое напряжение, стресс и пр.)

По форме проведения психологические тренинги могут быть как индивидуальными (когда психолог работает напрямую с клиентом) и коллективные (психолог занимается с группой). Форма тренинга  отвечает тем задачам, которые он ставит перед собой. Например, для тех, кто испытывает сложности в общении, для приобретения коммуникативных навыков необходимы групповые  психологические тренинги. В ходе занятий психологом создаются ролевые ситуации и отрабатываются необходимые навыки, после чего устраивается дискуссия, на которой каждый из участников тренинга может высказаться и поделиться своими ощущениями и приобретенным опытом.

Тренинги личностного роста и развития дают возможность овладеть инструментами для решения проблем. Такие тренинги позволяют преодолеть недоверие к себе, неверие в собственные силы и способность добиваться поставленных целей.  

Существуют также обучающие тренинги, которые позволяют приобрести и совершенствовать определенные навыки.

Тренинги обычно включают в себя теоретическую часть, практические упражнения и задания и групповое обсуждение.

Тренинги управления собой и своими возможностями обучают искусству лидерства, эффективности, искусству управлять другими, умению эффективно управлять своим временем.

Задача любого психологического тренинга заключается в достижении различных психологических изменений и свойств личности человека или  группы людей.  Обычно в  группу, занятую на тренинге, входит от 10-12 до 25-30 человек.

По своей продолжительности тренинги могут быть однодневными или многодневными. По длительности занятий психологические тренинги занимают от 1,5 до 8 часов в день. При восьмичасовых занятиях делаются перерывы на еду и отдых. В каждом конкретном случае,в  зависимости от целей и задач тренинга, определяется его форма, продолжительность и количество участников.