Лечение депрессии народными средствами

Депрессия – довольно распространенное явление в нашей жизни. Во время депрессии человек угнетен, у него плохое настроение, апатия, нежелание что-либо делать, раздражительность. Иногда следствием тяжелой, затяжной депрессии может быть даже самоубийство.

Несомненно, депрессия – это болезнь, и ее нужно лечить. Она может быть вызвана сильными психологическими потрясениями. На состояние может повлиять смерть близких, разрыв с дорогим сердцу человеком, сложные многолетние отношения с окружающими и даже политическая ситуация в стране или мире. Нельзя оставлять человека одного в моменты тяжелого морального самочувствия. Нужно дать ему понять, что он кому-то нужен, придать уверенности в его силах и в завтрашнем дне.

У больных депрессией людей наблюдается недостаток в организме фолиевой кислоты и витамина В6. При нехватке этих элементов ухудшается выработка гормона счастья – сератонина. Также повышенное число случаев возникновения депрессии зафиксировано у женщин в период менопаузы. В это время происходит гормональная перестройка организма и часто меняется психическое состояние. Хорошо, когда именно профессиональные врачи устанавливают диагноз «депрессия» - симптомы, лечение и уход будут подобраны в соответствии с индивидуальными особенностями пациента, будет проведена хорошая психологическая работа.

Помимо помощи квалифицированных специалистов, существует и лечение депрессии народными средствами.

Для начала нелишним будет учесть, что на самом деле сладкое абсолютно не борется с плохим настроением. Излишнее употребление кофе также не оказывает благотворного влияния на ваше настроение и организм в целом. Также желательно отказаться от алкоголя и сигарет, начать питаться здоровой и полезной пищей. Лечение депрессии народными средствами будет в полной мере осуществимо, если больной будет осознавать, что ему необходимо прийти в себя, и будет стремиться к выздоровлению.

Поправить душевное равновесие помогут некоторые травки. Пейте чаи из мяты, душицы, зверобоя, валерианы, пустырника, мелиссы. Корень женьшеня славится своими лечебными свойствами, и при депрессии он снова может быть для вас замечательным помощником. Принимайте ванные с отваром из листьев тополя, обтирайтесь по утрам подсоленной водой.

Лечение депрессии народными средствами включает в себя не только отвары и настои. С учетом того, что болезнь появляется на психологическом фоне, исправлять нужно в первую очередь ошибки в собственном отношении к окружающему миру. Несомненно, пережитые потрясения надолго выбивают из привычной колеи, но, может быть, именно это и надо было вам? Может, это замечательный повод съездить на отдых, навестить друзей детства, прочитать любимую книгу, записаться на курсы по изучению иностранного языка.

Существует так называемая сезонная депрессия. Лечение народными средствами помогает больному перестать видеть мир в темных тонах, вернуться к светлой и радостной жизни. Сезонная депрессия бывает, чаще всего, осенью и зимой, и вызвана она маленькой продолжительностью светового дня. Поэтому рекомендуется как можно больше проводить времени на улице, на свежем воздухе. Всяческими способами поднимайте себе настроение – завяжите новые знакомства с интересными людьми, послушайте классическую музыку (она, как известно, обладает позитивно заряжающими свойствами), смените имидж, сделайте ремонт или перестановку в квартире, сходите в театр, кино или на концерт.

Лечение депрессии народными средствами некоторые врачи признают даже больше, чем достижения официальной медицины. И не стоит думать, что химические препараты могут лучше справиться с такой специфической болезнью.